Sportaktivitäten an der LBS Graz 3

Schüler:innen Schulskitag am Präbichl

Einige unserer Skibegeisterten Lehrlinge haben am 13. Dezember einen tollen und ereignisreichen Tag auf der Schipiste erlebt. 

LUV Sporttag in Hartberg 

Am Mittwoch, dem 22. Juni 2022, war in Hartberg der LUV- Sporttag. Es waren verschiedene Bewerbe von Mannschaftssport bis Einzelsport. Es war ein schöner und lustiger Tag. Wir hatten 2 Mädchen Teams in der Disziplin Volleyball. Einens davon erreichte den ersten Platz. Die anderen belegten den 4. Platz. Am Nachmittag war die Siegerehrung und einige Schüler:innen konnten auch einen Preis mit nach Hause nehmen.

Bitte macht beim nächsten LUV Sporttag alle mit!

Wir freuen uns auf nächstes Jahr!

Leonie Maierhofer, Victoria Grinschgl, Pranvera Qerimi1bPK

Hilfe zur Selbsthilfe, leicht erlernt.

Zu Beginn erhielten wir von unserem Vortragenden Bernhard eine Power-Point-Präsentation über das Bewusstmachen von Gefahren und deren Vermeidungsstrategien. Dabei wurde uns erklärt, welche einfachen Maßnahmen wir ergreifen und setzen können, um im Vorhinein Gefahrensituationen vermeiden zu können bzw. mit ihnen umzugehen. Hierzu zählen beispielsweise:

im Dunklen immer in Gruppen gehhen, das Taxi direkt zum Lokaleingang zu bestellen, die Kleidung nicht zu knapp zu wählen, Passanten um Begleitung zu bitten und/oder die Hotline „Heimweg- Telefon" mit der Nummer 0316 872 2277 zu nutzen.

Im Anschluss an die Einführung begann im Turnsaal der praktische Teil. Hierbei wurden wir über die richtige Körperhaltung sowie die Körpersprache bei Erstkontakt mit einem Angreifer aufgeklärt. Folgende Maßnahmen zählen hierzu: schulterbreiter Stand, fokussierter Blick, Griff an den mitgeführten Pfefferspray und das Wechseln der Straßenseite. 

Danach lernten wir die ersten Schritte der Selbstverteidigung. Wichtig dabei ist zu Beginn die verbale Abwehr. Diese kann in Kombination mit einer stoppenden Handbewegung wie folgt angeführt formuliert werden: „HALT, bis hierhin und nicht weiter!".

Sollte der Angreifer diese Warnung missachten, wurden wir angeleitet mit Abwehrschlägen der oberen Extremität weiter zu machen. Die Grundposition ist dazu ein breiter Stand, mit dem starken Bein hinten und den Fäusten vor dem Gesicht. Darauf folgt ein gerader Schlag mit der starken Hand auf die Nase des Angreifers. 

Weiter lernten wir die Abwehrtritte mit den unteren Extremität. Die Grundposition ist dieselbe wie im oberen Absatz beschrieben, der Tritt passiert vorzugsweise mit dem starken Bein in Richtung Knie des Angreifers. 

Die Verteidigung kann in weiterer Folge durch die Kombination von Abwehrschlägen sowie Abwehrtritten passieren. 

Sollte es dem Gegner dennoch gelingen mich festzuhalten, erhielten wir hierfür einige Griffe um uns zu befreien.

In der  Abschlussübung wurden einige Szenen nachgeahmt in die wir geraten könnten. Diese dienen dem praktizieren des zuvor beschriebenen Ablaufes. Es war sehr aufschlussreich und hat allen sehr gut gefallen :-)) 

DANKE lieber BERNHARD und  LETS FIT für die TOP Zusammenarbeit!!!!

Lisa Wagner 3dPK

Neuer Trendsport Pole Akrobatik

„Eigentlich ist das Sportgerät beim Pole Dance wie der Barren im Turnen nur vertikal aufgestellt."

Pole Dance ist "Gewichte heben, Joggen und Tanzen gleichzeitig."

Genau von diesen Aussgen wollten sich unsere Schülerinnen überzeugen und so organisierten wir über das Studio  Dance Arts Schnupperstunden.

Aller Anfang ist schwer.....

aber auch sehr lustig ;-))

Sport macht Spaß!